Cuida tu bienestar emocional y prevén el burnout con este curso-taller diseñado para profesionales de la salud. Aprende, con técnicas cognitivas y prácticas de mindfulness y autocompasión, a manejar el estrés y mantener el equilibrio entre tu vida personal y laboral. Fortalece tu resiliencia para cuidar de ti y de quienes dependen de ti.
Beneficios del programa
Basado en evidencia científica y modelos cognitivo-conductuales.
Impartido por especialista en psiquiatría y psicoterapia cognitivo conductual.
Enfoque vivencial con ejercicios prácticos desde la primera sesión.
Promueve la salud mental y la resiliencia del personal sanitario.
Mejora el desempeño, la empatía y el clima laboral.
Temario
Módulo 1
Comprendiendo el bienestar y el burnout
Reconoce las dimensiones del burnout y comprende los componentes del bienestar mental en el entorno sanitario.
Módulo 2
Herramientas cognitivas y emocionales para el bienestar
Aplica estrategias cognitivo – conductuales para la gestión del estrés y la regulación emocional.
Módulo 3
Autocompasión, comunicación y equilibrio vida-trabajo
Fortalece la autocompasión, la comunicación saludable y el sentido del propósito profesional como ejes del bienestar integral.
